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一、站桩（具体看我的小故事）
1.无极桩
图为孙禄堂老先生站无极桩
（图在文尾，作者有话说，需要大图联系我留言）
丁罡咒：引天之精 摄地之灵 长阳消阴 人道安宁 天元蔽身 地元藏形 人
元正气 汇合精英 灾不能干 害不能侵 敢有犯我 押赴北冥 急急如律令
（站成无极桩，马上默念丁罡咒三遍，嘴唇舌头都不要动作）
无极桩站桩姿势：
双脚后跟靠拢，脚掌各向外分开 45 度（外八字），双手自然下垂，放于大腿外侧。身体直立，头部中正，双目垂帘（眼皮不要全闭合，留一道缝），膝关节微微弯曲保持平衡，注意弯曲幅度不要超过脚尖,重心落涌泉穴，不要落在脚后跟（尤其是腿部肌肉震颤之际，如果重心落在脚后跟最易震伤后脑）。
站桩
时间：清晨面东，晚上面北（单身、身强�
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