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赵北宸慢慢跟随形意拳当中，内功经当中的内容，进行着打坐休息，巩固自身的境界。
内功之传，脉络甚真，不知脉络，勉强用之，无益有损。
内功是一套极为严密的人体机能再造工程，方式方法极为细致而完备。近代学术界均将“脉络”二字误以为是“经络”，这种理解不知误导了多少人！
“内功”的修炼，不仅仅是修经络，而且是从五脏六腑到精气神，进入髓的修炼，经络只是通达表里的媒介，不能作为“内功”的重点对象。
如果我们先将“经络”作一详细的了解之后，更可对“脉络”一词及后面的经文有承上启下的作用。
所谓“经络”，即是人体气血运行、神经、信息互为联系的道路。“经”象征径路的无所不通；“络”像网络似的错综连接。
它们以脏腑为主宰，分布于周身，通达表里，贯彻上下
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